Lối sống lành mạnh là nền tảng để bảo vệ tim mạch. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi năng lượng và duy trì nhịp tim ổn […]
Vận động nhẹ mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tim
Vận động thể chất là yếu tố thiết yếu để duy trì tim mạch khỏe mạnh. Đi bộ, bơi lội, yoga hoặc các bài tập nhẹ nhàng giúp […]
Những thực phẩm giúp trái tim khỏe mạnh
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Các loại rau xanh và trái cây tươi cung cấp nhiều […]